Winkelwagen
0
0,00 €
Huistaken voor deze week 1 op een rijtje
- maak een lijst van je stressgebieden
- bepaal de mate van je stress
- maak je structuur plan
- doe elke dag je ademhaling oefening
- blijf naar je relaxatie audio luisteren
- Bouw je cafeïne gebruik zoveel mogelijk af.
Enkel door herhaling kan je je doelen behalen, enkel door herhaling zal je kennis omzetten in daden en acties, en vooruit boeken.
Vergeet ook de gouden regels niet:
- Observeer dat stemmetje in je hoofd
- Bouw je cafeïne gebruik af
- Bouw je suiker af
- Wandel 30 min per dag
- Doe 3 x per dag je ademhalingsoefeningen
- Doe 1 x per dag je relaxatie audio
Zonder deze 6 kan je de stress NIET overwinnen.