'Mind & Body' Yoga Programma

Positieve gedachten

Wist je dat positieve gedachten ook een positieve invloed hebben op je gezondheid?
Soms kan het best lastig zijn om nu positief te blijven.
De volgende tips kunnen je wel een stapje in de goede richting helpen!-

• Lach: ook neplachen werkt, het heeft hetzelfde ontspannende effect als echt lachen!-
• Wees niet te streng voor jezelf, het hoeft niet perfect- Denk aan een goede houding: rechtop zitten, borst naar voren en hoofd naar achteren. De signalen van je nieuwe houding zal je brein oppikken als een positief gevoel!
  

Liefs Bettina en het ZENFIT TEAM