'Mind & Body' Yoga Programma

Focus je op 1 doel

Doelen bereiken, hoe doen we dit eigenlijk?
Eenvoud is heel belangrijk voor onze doelen, want wist je dat mensen met meerdere doelen minder kans hebben op slagen?
Maar hoe komt dit eigenlijk?
Wanneer je met teveel dingen tegelijk bezig bent leidt dit al gauw tot afleiding en is het moeilijker focus te houden.
Multitasking of meerdere taken tegelijk willen doen wordt vaak als ideaal gezien, toch blijkt dit in de praktijk helaas een illusie te zijn. Het is daarom belangrijk dat we ons bezighouden met één specifiek doel.
Onze hersenen vinden het niet prettig om de focus te verdelen, sterker nog, ze zijn hier niet voor gemaakt.

Je kunt jezelf trainen om de focus sneller te verleggen en te schakelen tussen bezigheden, maar twee dingen tegelijk doen zal leiden tot mindere productiviteit en efficiëntie op langere termijn.

Houd het dus eenvoudig voor jezelf, less is more, en wanneer je je gaat focussen op het belangrijkste doel, kun je deze ook daadwerkelijk verwezenlijken en is de kans op slagen groter! 

Liefs Bettina en het Zenfit Team