Het Loslaten van Angst: Een Diepgaande Verkenning naar Onze Innerlijke Schaduwen

De grootste misvatting over de kracht van mindfulness

Vrijwel alles vergt onze aandacht. Onze dagelijkse bezigheden, werk, vrienden, familie en wellicht de kinderen. Al snel cijfer je jezelf weg. Je bent te veel bezig met de dag van morgen, overmorgen of volgende week. Is dat eerlijk of haalbaar? Niet helemaal. Bovendien kan dit meerdere gevolgen hebben.

De lat in onze maatschappij ligt hoog. Misschien herken je dit als geen ander. Steeds meer mensen vallen uit met een burn-out of ervaren heftige stressklachten. Dit wil je met alle macht zien te voorkomen. Er zijn inmiddels genoeg medicijnen en therapieën die beterschap beloven.